子どもの行事食の由来!行事食に込められている大切な意味を知っておこう
行事食とは特別な日にいただく料理のことを言います。 家族の幸せを願い、健康を祈るなど、それぞれの行事食には大切な意味が込められています。 地域毎に違いがあったり、使用する食材が違ったりもします。 こうした行事食を通して、...
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子どもの成長は嬉しいもの。それと同時に、子どもの成長過程において心配なことや気になることも出てきますよね。 子どもの身長が低いことを、大丈夫かな?と心配されているママや、子どもの身長をもっと伸ばしてあげたいと思っていらっ...
受験シーズン、ママさんは、毎晩勉強を頑張っているお子さんへ、力になりたい!応援したい!と思うものですよね。 中学受験、高校受験、大学受験を控えているご家庭、テスト期間中のご家庭に、体に優しく、勉強も頑張れちゃう、おすすめ...
お子さんが野菜嫌いな場合、野菜を食べない事で栄養状態が心配になってしまう親御さんは多いのではないでしょうか。 旬の野菜、栄養がたっぷり詰まった野菜、親としては好き嫌いせずに食べてほしいものですよね。 野菜ソムリエの筆者と...
親になってから、自分の母親がいかに子どもの食事に気をつけてくれていたかを気づくことはありませんか? 離乳食から始まり、ご飯やおやつも子どもと大人で分けて用意し、口の中のケアに注意して、虫歯にも健康にも気を遣って、、、母親...
「食育」というと、なんだか難しそう、幼稚園、保育園や学校で習うことだから家ではあまり・・・、と考えている方もいるかもしれません。 確かに、最近では幼稚園、保育園や学校で積極的に「食に関する教育」が行われています。 ただ、...
自身や家族の健康を維持し、増進させるために「食」の選択はとても重要です。 大人になった時に、自分で正しい「食」を選択できるようになっていくために、知識と経験が 必要になってきます。 ジュニア野菜ソムリエと食育アドバイザー...
人は、毎日、1日3度の食事とおやつを摂っています。その都度、口の中は変化している事をご存知でしょうか。 この変化は大人も子どもも関係なく、万人に起こるものです。 また、この変化は虫歯の進行にも大きく関係しています。そのた...
子育ては、悩みがつきませんね。初めての子育ては神経質になったり、心配が尽きません。 筆者の場合は、特に子どもの食が細いという事に悩む時期がありました。 離乳食から普通食になり3〜4歳くらいまでは「食べなさい」「もう食べな...
夏休の宿題で大人も頭を悩ませるのが自由研究。 なかなか小学生の子どもだけでは進めることが出来ないのが自由研究です。 巷ではおすすめ自由研究などが紹介されていますが、でもどんなテーマを選んでいいか悩んでしまいますよね。 失...
昔から「青魚」を食べさせていると頭がよくなるといわれていますが、本当なのでしょうか? それが本当だとしても、サバやイワシなどの青魚が苦手な子どもは多いので、なかなか食卓にはあがってきにくい事情もあります。 実は、青魚を食...
脳が活性化する食べ物があるってご存ですか? 今回は頭が良くなるご飯とその栄養素を中心に、お子さんに喜ばれるレシピについてご紹介していきます。 頭に効く栄養素ナンバーワンは炭水化物 脳は、体重に占める重さの割合は約2%であ...