家族みんなで笑顔で楽しく食事をすることは成長過程でも大事なことです。 今回は乳児期から思春期の子供の食生活で大切にしていきたいことを食育アドバイザーの筆者とみていきましょう。 現代の食生活で抱える問題点と団欒の必要性 現…

皆さんは「こ食」という言葉を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。最近になり「こ食」という言葉が取り上げられることが多くなってきました。 「こ食」は子どもたちに大きな影響を与えることで知られていますが、では、実際…

子どもの健康や、健やかな成長のために、栄養バランスのとれた手作りのご飯を食べさせてあげたいと思っていても、仕事や家事、育児に忙しい毎日の中で、「今日はコンビニでご飯済またいな」と思うこともあると思います。 でも、「コンビ…

子供の頃はよく大人に「良く噛んで食べなさい。」と言われます。皆さんも言われた経験がある方が多いのではないでしょうか。 我が子にも「よく噛んで食べてね。」と伝えている方もいるはずです。 では、何気なく言われていた一言ですが…

小学校中・高学年にもなると思春期に突入し、自分の容姿も気になる年頃となっていきます。 かっこよくみられたい、かわいくみられたいという願望から、ファッションや化粧などに興味を持ち始める時期でもあります。 最近は非常に大人び…

便の回数や量が少ない、便がスムーズに出ない、コロコロと硬い便が出る、お腹が張っている、などの便秘。 大人でも、便秘が続くと辛いですが、子どもが便秘になっていると、心配ですよね。 便秘は厄介なものだと思われがちですが、生活…